糖質制限中のおやつとし重宝するのが、低糖質＆高たんぱく＆低GI食品のSOYJOY(ソイジョイ)ですね。
楽天市場で、11種12本セットを買ってみました。
写真は11本で撮りましたが、「アーモンド＆チョコ」は2本入っていて12本。
2023年3月20日(月)に、「SOYJOY フルーツ＆ベイクドチーズ」が発売されるそうなので、もしかしたら、もう少し待てば、12種12本で買えたかも(・・?
〈追記〉
他のお店ですが、「SOYJOY フルーツ＆ベイクドチーズ」を含む12本のアソートセットを販売しているお店がありました。
さて、SOYJOY(ソイジョイ)に含まれる糖質の量を見てみると、10g前後といったところですが、1番少ないのと多いのを比べると2倍ぐらいの差があるんですね。
SOYJOY(ソイジョイ)の低糖質ランキング
第1位：ピーナッツ(5.4g)
第2位：プラントベース ホワイトチョコ＆レモン(5.7g)
第3位：プラントベース バナナ(6.6g)
第3位：コーヒー＆ナッツ(6.6g)
第5位：抹茶＆マカダミア(7.2g)
第6位：アーモンド＆チョコレート(7.6g)
第7位：サツマイモ(10.0g)
第8位：3種のレーズン(11.3g)
第8位：ブルーベリー(11.3g)
第10位：ストロベリー(11.5g)
第11位：2種のアップル(11.8g)
第11位：フルーツ＆ベイクドチーズ(11.8g)
1本1本調べた後に気付いたけれど、大塚製薬のHPに糖質量の一覧が載っていました(^^;
ナッツ系とプラントベースが上位になり、フルーツ系の方が糖質は多めという結果になってますね。
おわりに…
間食の糖質量を10g以下にするのであれば、ナッツ系かプラントベースがオススメですが、フルーツ系も十分低糖質だと思うので、お好みの味を探してみてはいかがでしょうか。
